no title【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 92 kcal
はくばく 骨太家族（1人前） 31 kcal
12時
ほっけ（1人前） 132 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ビール（4人前） 560 kcal
アイスクリーム（2人前） 340 kcal
らーめん（2人前） 879 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（3人前） 96 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
クッパ（0.3人前） 117 kcal
  3138 kcal
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