書きたくなくなるなぁ・・【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tamo2さんのトップページ>記録ノートを見る>書きたくなくなるなぁ・・
11年07月29日（金）

書きたくなくなるなぁ・・
< no title 　｜　カラオケダイエット... >
飲みの日は理性が吹っ飛んで食べちゃうんだなあ・・・
一番いやなのが次の日この食事レポートを書くのが凹む↓↓
けどレコーディングダイエットってのもあるんだし、
ちゃんと自分を見つめなきゃ。

○運動の記録
会社→近くの駅
4.5km　1時間

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
87.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 196 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
21時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ほうれん草（4人前） 24 kcal
味の素　 あらびき肉入り麻婆豆腐用 中辛（3人前） 198 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
  1735 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE