カラオケダイエット！？【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

カラオケダイエット！？
< 書きたくなくなるな... 　｜　体が軽い！？ >
よく一人でカラオケに行きます。

というわけで今日も何の気なしに歌いに行くと・・・

駅付近が若い女性だらけになってるやないですか！
わたくし、女性に囲まれると殻に閉じこもってしまうShyボーイなので既にテンション↓。
なんかキスマイっていうジャニ系のコンサートがあるんだとか。。

アリーナと駅との間によく行くカラオケがあるので店内も激混み、そしていっぱいで入れず↓
ああ、場所バレバレですね（笑）

しゃーなしで電気屋で時間つぶして無事歌うことが出来ました。
（他の店にすれば良いやんって突っ込みはご勘弁を。）

そんでもって、2時間ぐらい歌ったんですが
（上手いかどうかは察してください・・・）
かなり腹筋にリキが入っているので
それなりのダイエット効果があるんじゃないかなんて
甘いこと考えてたんですが。。

一曲10-20kcalぐらいしか消費しないんね☆ﾉﾉﾉ
残念。

まあ、筋トレ嫌いなので遊びながら腹筋鍛えてるって事で。


○運動の記録
自宅→となり駅　往復5.5ｋｍ
カラオケ　2.5時間

【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（2人前） 470 kcal
スジカレー（1人前） 486 kcal
12時
ハウス C1000 リフレッシュタイムスパークリングゼロ（1人前） --- kcal
15時
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
21時
バーミヤン チャーハン（2人前） 1116 kcal
コカ・コーラ アクエリアス スパークリング [ペット] 500ml（1人前） 90 kcal
  2265 kcal
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