滝に…【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

滝に…
< ヤバい 　｜　練習試合 >
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昨日は二日酔いと寝不足で仕事の合間は寝てばっかだったので、今日は昼休みにサイクリング。

15キロくらい遠くにある赤座の滝を見に行ったけど、残り１キロでギブアップ。
だって砂利道の坂なんだもの。


〈運動と消費カロリー〉
サイクリング90分…750kcal
〈今月の消費カロリー〉
15258kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと9942kcal

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