脳トレを兼ねたウォーキング【あろんそろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

脳トレを兼ねたウォーキング
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今日はコージローさんに教えてもらった脳トレを兼ねたウォーキングをしました。

大雨が降った後の夕方だったので、アスファルトの水たまりをよけながら、

いつもより意識して山の景色や遠くを走る車を見たり、蝉の音や田んぼの水路の水の音

を聞きながら歩いて来ました。すごく気持ちが良かったです。

速度も変えて歩き、満足です。

今後は途中走っても平気なくらいの持久力が付けばいいなと思いました。
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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