no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

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月曜日から「飲み会」････。
チョットだけセーブしながら楽しみました!!（笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
20時
デニーズ ジョッキ（5人前） 815 kcal
21時
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
エビマヨ和え（0.3人前） 97.1 kcal
22時
デニーズ ジョッキ（3人前） 489 kcal
oto ナン （1人前） 197 kcal
ハウス カレールー（0.2人前） 22.6 kcal
23時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
  2328 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/08/03 11:32 
月曜から飲み会だとキツイですよね。（笑）
 ドルフィン２ 2011/08/03 21:07 
本当に････色々な意味で「都合を変えられない」のも、大変です･･･（困）。

断れない･････お酒好き（自分）も、困りますね･･･（笑）。
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