no title【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

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○運動の記録
会社→自宅　7km 1.5時間



【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		距離／月間
21km
距離／月間（km） のグラフ
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
はくばく 骨太家族（1人前） 31 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 92 kcal
12時
キンレイ カレーうどん（1人前） 622 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
ファミリーマート 豚玉麦とろごはん（1人前） 479 kcal
  1751 kcal
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