新目標設定！【tamo2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

新目標設定！
< 体が軽い！？ 　｜　no title >
先月末から通勤をかねてウォーキングしてますです。

なので、せっかくなので、、どうせならってことで、、、
総ウォーキング距離を測ることにしました！
なんとなく100km/月を目指してみます。

○運動の記録
自宅→会社　7km 1.5時間
会社→自宅　7km 1.5時間

【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹囲
87.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		距離／月間
14km
距離／月間（km） のグラフ
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 92 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
22時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
こだわり食品株式会社 国立薬膳カレー（1人前） 154 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
  1519 kcal
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