no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

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８/１２(金)～１６(火)の５日間のお盆休みに入る。体重維持に向け、食事量の工夫が必要か？

【記録グラフ】
万歩計
12370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
野菜煮物（1人前） 69.6 kcal
野菜炒め（1人前） 174 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
漬物（1人前） 23 kcal
  575 kcal
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