no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
すっぱ煮（1人前） 120 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
あさりご飯（1人前） 246 kcal
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
マグロなかおち丼（1人前） 396 kcal
マカロニサラダ（1人前） 155 kcal
味噌汁（1人前） 39.5 kcal
漬物（1人前） 23 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
アジフライ（1人前） 107 kcal
21時
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
  2350 kcal
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コメント
単身生活者 2011/08/18 08:52 
新大阪6：47発で、新大阪→東京に移動
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