no title【あろんそろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

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図書館で本を借りてきた。全部で8冊。

日常の歩き方の本とランニングの本、読む話す等の要約に関する本、

犬の気持ちの本、ニュートン、他。シカゴのベストCDも借りた。

図書館の雰囲気や読みたい本がたくさんあって、しばらく図書館通いが

やめられそうにない。

午後雨が続いていたが、夕方遅く晴れた時間に恵まれ、インターバル速歩が出来た。

Ｔ＆Ｂは朝見たが、青の18話をまだ見ていない。明日にしようか・・・。
【記録グラフ】
腹筋・背筋・腕立て伏せ
30回
腹筋・背筋・腕立て伏せ（回） のグラフ
 		練る前の片付け
5分
練る前の片付け（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		大腿四頭筋訓練（ＳＬＲ）
30回
大腿四頭筋訓練（ＳＬＲ）（回） のグラフ
 		 
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