no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日（水）

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【記録グラフ】
自転車通勤
6km
自転車通勤（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 228 kcal
12時
ドトールコーヒー 豆乳ラテ S（1人前） 69 kcal
ドトールコーヒー ミラノサンド（1人前） 482 kcal
20時
酢豚（0.2人前） 126 kcal
イカと貝割れのサラダ（1人前） 43.9 kcal
味噌肉いため（1人前） 166 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
生ビール（3人前） 489 kcal
23時
ぶっかけそば（0.8人前） 232 kcal
きゅうりなます（1人前） 45.6 kcal
オクラとトマトのサラダ（1人前） 77.4 kcal
  2289 kcal
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