[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月17日　再スタート 【食事の記録】
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07月06日　ここのところ 【食事の記録】
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・チョコ食パン

【昼ごはん】 そうめん・ピーマンの肉詰め・トマト・ブロッコリー

【間食】 ココナッツサブレ
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07月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 白飯・小松菜と油揚げの味噌汁・目玉焼き・塩鮭・味付け海苔

【昼ごはん】 鯛のあらだき

【間食】チョコ食パン
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07月04日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】紅茶マフィン・卵焼き・野菜炒め

【昼ごはん】 唐揚定食

【間食】 バランスアップ
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07月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 ナン・カレー

【間食】
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07月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 白飯・大根と油揚げの味噌汁・卵焼き

【昼ごはん】 カレークリームソースパスタ・アップルジュース

【間食】
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07月01日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 白飯・ミートボール・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 カレーうどん・ミンチカツ・白飯

【間食】
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06月30日　MOSで、はずれた 【食事の記録】
【朝ごはん】 白飯・卵焼き・大根と油揚げの煮物・野菜炒め

【昼ごはん】 エビチリソース・牛肉コロッケ・白飯・中華スープ

【間食】
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06月29日　大日のイオン 【食事の記録】
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・小松菜と油揚げの味噌汁・味付け海苔

【昼ごはん】 焼き餃子

【間食】 ドーナツ・コーヒー牛乳
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06月28日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 白飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・目玉焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 どん兵衛（坦坦うどん）・ハンバーグ・白飯

【間食】 ココナッツサブレ
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