めろ〜ん。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

めろ〜ん。
< ゆれゆれ。 　｜　疲れた。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳　フレーク

【昼ごはん】 弁当

【間食】 メロン

【晩ごはん】 鮭　みそ汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 ちょっと出血。重いの持ち過ぎ？なんでだろう〜
暑い。蒸し暑いぞ
もうちょいで9月　月日の経つのははやいな。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
鮭（1人前） 234 kcal
ニッスイ ごま和え（1人前） 22 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
おすまし（1人前） 6 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1326 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/08/28 20:25 
時間は有限なんですよね。大切に生きたいです。
 たこきゅうぴい 2011/08/28 20:40 
そうですねでもお若いし
まだまだ大丈夫ですよきっと。
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