。。。。【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

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< お通夜～飲み会 　｜　今日も暑かった >
昨夜が楽しかっただけに…・
今日は2人とも休みで気を使うよ～～～
でも…ストレス発散できたので…・何でも来いって感じだった。
仕事も夕方頑張って出掛けました。
何件か断られたけれど「暑いのに何度もすみません。これ飲んで下さい」と
冷えたオロナミンCを下さったので気持ちも軽くなりました。
逢えなかった所に夜訪問…ｏｋして貰ってヽ(^o^)丿
毎回思うのですが…
引きこもっている間に仕事すればギリギリまで悩まなくても良いのにと。。。
それが中々出来ないのです。
【記録グラフ】
食事の記録
1245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
野菜サラダ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1245 kcal
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