no title【ともじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
17時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
鰯ハンバーグ（1人前） 358 kcal
  2029 kcal
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コメント
ともじろう 2011/09/09 05:46 
夜　ハンバーグ　酒　ビール　ハイボール　
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