週末に向けて【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

週末に向けて
< 増える体重 　｜　歯医者その② >
【今日のできごと】
水曜日を超えるともう週末モードに突入である。
今週末は、歯医者、土曜にＫ先生の定期検査、おまけに拓矢の運動会まである。来週末はケンの四十九日もあるし、しばらく週末は忙しいようだ。かれこれ、昨年のシャレにならない入院２回から9/11で１周年である。この１年何とか健康に過ごせたのはよかった。しかし、父とケンが立て続けに逝ってしまったが。。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
50mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
97mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
652kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
10670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1396円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 160g（0.5人前） 134 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.3人前） 133 kcal
宮坂醸造 味噌汁（0.5人前） 16 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
12時
ササミチーズカツ（1.7人前） 454 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
大根ホタテスープ（1人前） 120 kcal
21時
鶏照り（1人前） 473 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
東チョコ チョココーン（0.5人前） 166 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  2685 kcal
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