増える体重【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

増える体重
< 重箱の隅をつつく会... 　｜　週末に向けて >
【今日のできごと】
酒を飲み続けているためか、体重が増え続けている。。
朝アムロを散歩させ、ちょっと涼しかったので駅まで歩くなどして、少しでもカロリー消費だ！
歯の痛みは回復傾向にある。久しぶりに朝晩歩いて、1万歩突破できた。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
63mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
100mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
190mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
739kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
13124歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
101回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
マグロのムニエル（0.9人前） 111 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
12時
ヒレカツ（1.4人前） 569 kcal
キャベツ（1人前） 85 kcal
ご飯（1.2人前） 323 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
21時
五目焼きそば（0.8人前） 574 kcal
ワッフル（0.7人前） 221 kcal
シャトレーゼ ダブル・シュークリーム（1人前） 283 kcal
青海苔せんべい（1人前） 60 kcal
バリバリバー（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  2863 kcal
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