やっと６ｋｍ走れた【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

やっと６ｋｍ走れた
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５ｋｍ走るのがやっとこさのへろへろジョギング。

今朝は、雨やらさぼりやらで中三日での登板。
突っ込みすぎた前回の反省を生かし、ゆっくり目にスタートしたら、中三日の効用か、はたまた涼しいせいか、意外と体が軽く、バテが少ない。
５ｋｍを過ぎてもそれほどつらくないので、いつものランニングコース（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2011/07/riverside.html）の平地部分約６ｋｍを走りきった。

涼しいと汗もそれほどでないし、そろそろ津軽はジョギングシーズン到来ってことかな。

【記録グラフ】
ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
8516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2011/09/08 19:41 
はじめまして♪
毎日走っている主婦です＾＾；
ダイエット＆飲みたい！食べたい！！ために走り始めて
早４年？？かな？？
ムリせず自分のペースで続けてくださいね～～～！！
falling13 2011/09/10 06:47 
ましゃももさん
　　
はじめまして！
　　
毎日走ってるってすごいですね。
私は、週2～3回ペースがやっとなので、尊敬しちゃいます。
ちょっとやりたいことがあって、今５ｋｍ以上走れるようになろうとしているんですが、無理せずがんばります。
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