no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16805歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 52.4 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
茶碗蒸し（1人前） 117 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
18時
餃子（1人前） 306 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 68 kcal
  2686 kcal
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