no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 547 kcal
19時
もつ焼き（1人前） 199 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 184 kcal
  2495 kcal
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