no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
切干大根（1人前） 89.7 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 52.4 kcal
漬物（1人前） 23 kcal
12時
さばの味噌煮（1人前） 361 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（1人前） 99 kcal
  1994 kcal
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