no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
101cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 269 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 76 kcal
12時
ロッツ ロジェ（1人前） 54 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
15時
タマネギサラダ（1人前） 70.7 kcal
18時
ナス（1人前） 65.4 kcal
ミネストローネ（2人前） 334 kcal
シリシリ（0.33人前） 147 kcal
鶏つくね（1.3人前） 380 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
生活クラブ イカのキムチ（0.2人前） 39 kcal
22時
ロッツ ロッツ１（3人前） 21 kcal
ロッツ ｓｏｄ（3人前） 17.7 kcal
  1766 kcal
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