2011年9月13日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

2011年9月13日
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【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
10時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 76 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3 kcal
カキフライ（2人前） 110 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（2人前） 196 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 76 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（0.5人前） 254 kcal
ささみ（3人前） 101 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（2人前） 86 kcal
  1625 kcal
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