フリーダイビングの肺スクイズ【naoki.36さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

フリーダイビングの肺スクイズ
< 彼岸花 　｜　ラガービールの熱処... >


【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
タラとしめじのホイル焼き（1人前） 72.5 kcal
てんぷら（3人前） 378 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
ﾋﾞｰﾙ（1人前） 140 kcal
  2011 kcal
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