ヘルシーでも沢山食べたら…(^^ゞ【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>花より団子さんのトップページ>記録ノートを見る>ヘルシーでも沢山食べたら…(^^ゞ
11年09月29日（木）

ヘルシーでも沢山食べたら…(^^ゞ
< 疲れたぁ～ 　｜　月末 >
ヘルシーでも沢山食べたら…(^^ゞ 画像1
今日は義母の施設に行った。
義母も最近はよく話すようになり、帰ろうと思いながら時間が過ぎた…
5時前に帰り、食事の用意をして、食べてから義父の病院に行く事にした。

テレビでヘルシーグラタンを作っていたので、
これだぁ～と思い、長いもベースのきのこグラタンを作った。
長いもがトロトロできのこがも風味が良く美味しくて、
ついつい食べ過ぎてしまった(^^ゞ
野菜を先に食べても食欲は減らないし…困ったものです。
【記録グラフ】
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お餅（1人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
きのこグラタン（1人前） --- kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
カレイの煮つけ（1人前） 81.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1405 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE