資格取得の本【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

資格取得の本
< タクの将来 　｜　週末モードで９月最... >
【今日のできごと】
朝からＳ君に渡すために、資格取得の参考書と問題集を余計に持って駅まで歩いて行った。昨日はＩさんの台風の時の車で送ったお礼のバームクーヘンをやはりもって歩いて帰ってきた。最近いつものPCの入ったリュックのほかに、さらにプラス１で荷物があることが多い。

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
118mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
702kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
10925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
キャベツ（0.5人前） 42.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
グリルチキンペッパーソース（1人前） 370 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
牛肉と野菜のチゲスープ（1人前） 130 kcal
21時
鱈とガンモの煮もの（1人前） 200 kcal
ご飯（1.5人前） 403 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（1人前） 6 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
洋食亭 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽハンバーグ（0.8人前） 212 kcal
イオン 韓国のり（0.5人前） 7 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
森永 ナタデココヨーグルト（1人前） 61 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 62.7 kcal
  1905 kcal
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