週末モードで９月最後の日【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PinkFloydさんのトップページ>記録ノートを見る>週末モードで９月最後の日
11年09月30日（金）

週末モードで９月最後の日
< 資格取得の本 　｜　Frank Zap... >
【今日のできごと】
毎週水曜日を過ぎるともう心は週末モードである。あっと言う間に終わっちゃうんだけどね。。。今週はマザーは運動会だし、どうするかなあ。。またＴいく事になるのかな。
振り返れば、今週１週間朝晩駅を往復でき、しかも月～金の休肝日を達成できそうな感じである。土日はその分飲むぞっつ！、ってコレだとだめなわけか。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
76mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
122mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
719kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
収入
11000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
プリマハム 鶏からあげ（0.8人前） 138 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
キャベツ（0.2人前） 17 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
oto レバニラ炒め（1人前） 211 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
おくらなめこ（1人前） 40 kcal
22時
レタス（1人前） 3.6 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
かけつゆ（1人前） 80 kcal
前島食品 とろろ昆布（0.3人前） 48 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
鶏照り（0.8人前） 379 kcal
シージーシージャパン うどん（1.2人前） 323 kcal
  1708 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE