タクの将来【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

タクの将来
< 朝から歩く 　｜　資格取得の本 >
【今日のできごと】
試験週間なのに、本屋で平気で立ち読み、公文もどこまでやっているのかわからない、身の回りの管理が全くできない、、、、などなど、タクの将来は本当に大丈夫なのだろうかと、マザーとともに心配になることがある。親だから、せめて親だけは、ずうとタクの味方でいるつもりなのだが、もう少し本人にも自覚してもらわないと。！
食後にバームクーヘン食べちゃったら、カロリー採り過ぎになるわなあ。休肝日でも。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
106mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
741kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
10827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
鰯の蒲焼（0.4人前） 93.3 kcal
ご飯（0.5人前） 134 kcal
豚バラのポトフ（0.4人前） 71.1 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
挽肉カツレツトマトチーズソース（1人前） 680 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯 160g（0.9人前） 242 kcal
ひじき煮（0.6人前） 28.1 kcal
無添くら寿司 かきあげうどん（1.2人前） 412 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.9人前） 240 kcal
  2351 kcal
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