元気出せ。【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

元気出せ。
< 痛いぞ 　｜　no title >
とにかく元気出せ。

明日は雨っぽい中ゴルフだけど元気出そう。

この天気みたいにジメジメしてても何にも変わらん！！

夜も接待かもしれないけど何とかしろ！！

自分に言い聞かせてやってみよう。

【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12449歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2011/09/30 08:47 
「元気出せ」　私にも言い聞かせてください。
気分も自分次第、ってなんか難しい・・・
お互い頑張りましょう！必ずいいことがあると信じて・・・・☆
 ぢゅん 2011/10/01 16:37 
確かに難しいですよねー。
思い込むしか今の自分にはできないですけど、頑張りましょう！！

一緒に、元気出してがんばりましょ！！
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