痩せる決心【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

痩せる決心
< (-_-;)。。。... 　｜　痩せる為にやる事は... >
目がいやしくて、買い置きが無くても買いに走る。
今日は薬を貰いに掛かり付けの病院に云った。
血圧はこの調子で安定すればいいみたいです（*^_^*）
時々上がるのは気にしないで良いらしい。
体重も増えなければ良いらしい？？？
って事無いです！！
もう痩せないと！医者的に健康な体重だとおデブちゃんですよ(^_^;)
「体重が減ると血圧も下がりますよ」。。。
じゃぁ～痩せた方がいいんじゃないと心で呟いた私！
5kgは痩せたい。
いや本気で痩せるべきだ！！
【記録グラフ】
食事の記録
2744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
oto 米パン（1人前） 159 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
21時
オムライス（1人前） 575 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
かき卵汁（1人前） 58.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
22時
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
  2745 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゴンジャ 2011/10/08 23:22 
私も痩せたい。
私も５ｋ痩せたい。
花より団子さん　どんな風にして痩せましょうか
歩く・そんな時間ないし。
食事のカロリーを減らす・減らしすぎは体によくないし
今は食欲の秋。難問です。
 花より団子 2011/10/09 21:27 
こんばんわぁ～
今日から始めました…。
詳しい事は2カ月後5kg痩せた時にお話しします。
失敗の確率が高いからねっ(^^ゞ
食事は普通に取ります。でも間食は控えます。
体重、3サイズ、太もも、ふくらはぎ、二の腕、足首などの
サイズをしっかり測りました。
家でブルブルマシーン、エアロバイクに乗るかも？？？
ジョーバマシーンもあるんだけど？？？
美味しい物は食べたいで～～す（食べます）
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