no title【さわばばさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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朝ラジオ体操　散歩２０分　駅」まで歩く２０分　羽田空港　都内でクラス　夜　飲み会とおしゃべり　　19000歩

【記録グラフ】
万歩計
19000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
朝パン　なっとう　野菜スープ　（1人前） --- kcal
夜　ビール　グラス2　ワイン1　スペイン料理（1人前） --- kcal
  --- kcal
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