月曜日【路地猫さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

月曜日
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【今日のできごと】

阿部と海鮮ランチ。
事務所～スタッフルーム。

【今日の感想】

あまり歩かなかった。
クルマ移動。

【記録グラフ】
万歩計
4274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
196.8kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
79kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
カニどんぶり（1人前） --- kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
とんとろ（1人前） 550 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 秋りんご [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
千切りキャベツ（1人前） --- kcal
  1239 kcal
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