今日までなのに【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

今日までなのに
< 気を引き締めて。。... 　｜　集中豪雨 >
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主人から電話があり、落札した商品の支払いなど頼むねと。。。
ＰＣ開いたら最後、カラダカラに来てしまった(^^ゞ
仕事が進まない。。。
5時までに6冊仕上げないと明日着に間に合わない。
さぁ～今からお昼抜きで頑張るぞー

5時までに無事提出ヽ(^o^)丿
徹夜が出来なくなって…体力の衰えを実感(^^ゞ
主人の休みと娘の休みが交互にあるので何かしら疲れる。
2人とも仕事で居ない時は自分の仕事でアップアップだし…
　
1人住まいの母は構ってやれないのに、義父の所は最低週5は行ってるしね。
行かない時も書類を出したり、支払いがあったり雑用が多いから…
気晴らしに友達と出掛けてもその時は楽しいけど…
後でその日の分のしわ寄せが来るから疲れが取れない(^^ゞ
【記録グラフ】
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
鰤大根（1人前） 268 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きのこと長芋のグラタン（1人前） --- kcal
栗ご飯（1人前） 443 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オクラの卵とじ（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1825 kcal
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