imarimariさん
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11年10月24日（月）
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【今日やった運動】
スノトレのスクワット15回 腕立て15回
ランニング58分 6.5km
【運動した時間】
約1時間。このあと、スノトレのスクワットと、腕立て、腹筋をそれぞれ予定
【新たな発見】
骨盤につながるインナーマッスルが、相変わらずオーバーロード気味で筋肉痛になっています。
【今日の感想】
今月9日に10km、走ってから足の付け根が痛むようになりました。それなりに痛みは引くようになりましたが、ランニング直後からしばらくは痛みがある感じ。調べてみるとある種の筋肉痛らしいので、ちょっと様子見て休みながら走ることにしました。
とにかく腹筋がないとだめだわ。
お腹ダルダル。
もう、それであせり始めてはいても腹筋は辛いです。
楽に腹筋できる方法はないかな。（たぶん無理）
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