no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

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< no title 　｜　北九州水道展 >


【記録グラフ】
万歩計
11938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
オムレツ（1人前） 101 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
サークルKサンクス 鶏そぼろ　おにぎり（2人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
18時
浦島海苔 うにごはん（1人前） 20 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ウイスキーハイボール（1人前） 153 kcal
BBQ チーズ（1人前） 48 kcal
  2219 kcal
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