停滞期【takuya04さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

停滞期
< no title 　｜　停滞期の原因につい... >
停滞期なのか、この1ヶ月くらい体重が横ばいです。
ここまでは順調に体重が落ちてきていたので、最近はちょっと焦れ気味ですね。

あまり短期間の結果を気にし過ぎて、ダイエットの方針が右往左往してしまうと失敗する気がします。
もう少し様子を見ていくべきでしょうが、結果が見えづらいのは少し辛いですね。
一つの正念場というところでしょうか。

負けずに頑張りたいと思います。

【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1764kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
38.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
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