no title【みほちゃーんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【記録グラフ】
就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1165kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
豆乳（2人前） 294 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
15時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
16時
キャラメル（1人前） 13 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
19時
（4人前） --- kcal
旭食品 焼き肉（4人前） 1288 kcal
  3782 kcal
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