４連休最終日。夕方、福岡。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

４連休最終日。夕方、福岡。
< ４連休３日目。 　｜　夜から東京。 >
【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.8人前） 423 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
18時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
おにぎり（5人前） 948 kcal
  2446 kcal
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