夜から東京。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

夜から東京。
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【今日のできごと】
通夜。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
オクラ（0.2人前） 5.1 kcal
粉ふきいも（0.2人前） 20.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
　（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
東洋水産 マルちゃん 彩々食堂 えび天ぷら 20g（2人前） 266 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  2274 kcal
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