夕方、福岡。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

夕方、福岡。
< 夜から東京。 　｜　宴会３連投初日。 >
【今日のできごと】
ジム、休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
17512歩
万歩計（歩） のグラフ
エアロバイク
20分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（2人前） 142 kcal
22時
とんこつラーメン（1.3人前） 504 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2083 kcal
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