少しずつ・・・【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

少しずつ・・・
< ゴミだし 　｜　朝カービィ >
体脂肪も体重も
減ってきたかな・・・。
キープもがんばんなきゃな

【記録グラフ】
カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
大根の煮物（0.3人前） 74.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
無印良品 ミネストローネ（1人前） 39 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
大根の煮物（0.3人前） 74.4 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（2人前） 84 kcal
不二家 チョコレート（1人前） 26 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
きのこ炒め（0.3人前） 58.1 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  1114 kcal
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