no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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< 水元公園 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
11982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
レンコン（1人前） 26.4 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 196 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
12時
トン汁（2人前） 234 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
  1941 kcal
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