夕刊【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

夕刊
< 義父のカンファレン... 　｜　今日も >
今日も充実（*^_^*）
主人が昼前に出勤してから友人とランチ、お茶をしながらおしゃべり
ちょっと顎が細くなったかも？？？
顎がだるいです(~_~;)

お菓子屋さんでお菓子を買うとコーヒーやお茶を無料で飲めるんです。
で・・・150円のシュークリームを買って2時間ちょいおしゃべりしていました。
4時過ぎに我が家でおしゃべりをしていたら、母からメール？？？
おめでとう・・…
ゲ～新聞に私が写真付きで載っていた(~_~;)
インタビューは受けたけど写真は知らなかった？？？
角度が良かったのか、上半身だけだったので太っては見えなかった。。。ホッ
地元紙だけど恥ずかしい～～～
メールが3件、電話が1件友人からありました。。。
【記録グラフ】
食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 456 kcal
カレイのソテー（1人前） --- kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
蓮根のきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
クラシエ シャーベット（1人前） 35 kcal
チョコレートムース（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
  1209 kcal
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