no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

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< 六甲全山縦走 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
8082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かす汁（0.5人前） 92 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
人参サラダ（0.3人前） 67.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（0.5人前） 32.5 kcal
12時
カレー（1人前） 843 kcal
らっきょ（0.3人前） 3.5 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
20時
ローソン コロッケパン　（1人前） 321 kcal
  2331 kcal
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