no title【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

no title
< 忙しかった。。。 　｜　タイムリミット・・... >
午前中仕事して…断られ凹んで…
ダイエット中だからお菓子もあまり食べれないので…
発散できない(^_^;)
午後は義父が有料老人ホームに入所。
移動で疲れた。。移るたびに荷物が増えてしまっている。。。。
慣れてくれるだろうかぁ～
1人部屋に午後7時から1人でいる事に耐えれるかしら？？？
今より遠くなったので往復40分掛かりそう…
5時過ぎに帰って来て夕食の準備して食べて又仕事。
又1件断られ、1件は面会できず。。。又凹んだ。
8時半頃電話があり、9時ぐらいでも良いと言われたので速攻で出掛けた。
ヽ(^o^)丿決まった。

【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク カフェラテ味（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 109 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1804 kcal
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