no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ジューシードック（0.5人前） 147 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ダイエー ジューシーサンド（1人前） 379 kcal
オイシス ピザパン（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
株式会社　西友 ねぎ塩チキン（1人前） 321 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 270 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
22時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  2649 kcal
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コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/11/29 17:40 
・・・ここ２，３日こちらは寒さが緩んで過ごしやすい日です。

・・・厳しい寒さでしょうか？
 ドルフィン２ 2011/11/29 22:58 
こちらも寒さは緩んでいますが「朝晩」の寒暖の差が結構あります。
「雪」が降ったほうが、暖かい感じがします（笑）。

昨日は久々に朝の通勤道が「ミラーバーン」で、道路が「太陽の光」で反射して･･･眩しい思いをしました･････。
驚くほどに滑りました･････（汗）。
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