no title【キクエさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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腰痛、左下腹部痛、左右の手先と両足底部の痺れと痛み。KOT1回　　今日は田村さんと藤原に運動に行く。　
朝　　納豆　　大根とちくわの煮物　　味噌汁（にら+卵）おしんこ（大根）ヨ－グルト１ケ　ご飯100ｇ
昼　　パン１枚＋ジャム　　味噌汁（にら+卵）　　大根とちくわの煮物　　かきもリンゴ半分
夜　　いわしの刺身　　ボテトサラダ　　生姜の煮物　ご飯100ｇ

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