no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ レーズンバターロール（1.5人前） 174 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
パン屋さん ツナパン（1人前） 280 kcal
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
月見そば（1人前） 395 kcal
21時
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 270 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2411 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/12/01 15:10 
・・・今日は大雪？？

こちらも急冷で寒くなりました。
・・・泳ぎで体も軽くなり温まりました　☆
 ドルフィン２ 2011/12/04 20:07 
･････こちらの天候は、本当に目まぐるしく変わって参りました･････（泣）。
今日は「雨」？この状態で冷え込むと、ツルツル路面になるので、かなり危険です･････（怖）。
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