だめだな・・・【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

だめだな・・・
< no title 　｜　寒いはず >
昨日は地元の体育館でビーチボールの試合があった。

4チームいるリーグの中で3チームが決勝トーナメントに行ける組合せだった。
組んでいるメンツにもよるけど、最近なかなか勝てない。
勝てる試合はいいけど、ここ一番で踏ん張れないで負ける。

だめだなー。

どうも最近スランプ気味・・・。
おかげで昨日は疲れ切って、運動何もせずに休んじまった！！

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5564歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2011/12/05 08:51 
ビーチボールやったので運動しなくても大丈夫ですよ＾＾
ストレッチお忘れなく～
 ぢゅん 2011/12/05 12:17 
練習と違って試合は結構分からないところで体使ってますねー。

いつもと違うところが筋肉痛になってました・・・。
みたお 2011/12/05 13:16 
ビーチボール･･･
きつそう･･･（＠＠；
体育館に砂入れたわけ？？
 ぢゅん 2011/12/06 07:00 
違いますよー。
それはビーチバレーで、自分がやってるのは柔らかいボールでやるやつでーす。
結構きついですけどね。
ゆっぴぃ 2011/12/05 23:05 
＞4チームいるリーグの中で3チームが決勝トーナメントに行ける

ってことは落ちるのは１チームだけ！！？厳しい(笑)
次の日に筋肉痛ってことは若い証拠ですな！！
 ぢゅん 2011/12/06 07:02 
そうなんですよ。
厳しい状態の中その1チームになってしまいました・・・。

まだまだ若いと思って頑張ります！！
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